Méditations 2024

Les bienfaits de la méditations ne sont plus à démontrer mais si tu ne les connais pas encore, en voici quelques uns:

-Améliore la prise de décision

-Diminue le niveau de stress

-Améliore le système immunitaire

-Améliore la qualité du sommeil

-Améliore la concentration

Chaque mois , je te propose de me retrouver pour une méditation guidée et sonore.

Je te propose 1h de pure détente en 3 phases

*Respirer , simplement se reconnecter à sa respiration de différentes manière et prendre le temps de ressentir ce qu’il se passe dans son corps et les bénéfices. *Mouvements doux pour préparer le corps à la méditation et à l’immobilité *Méditation guidée et sonore, j’allie les deux pour te plonger dans une relaxation profonde.

Je t’en dis plus sur la Sonothérapie

La sonothérapie est l'utilisation des sons et des vibrations dans un but thérapeutique. Les bols tibétains que j'utilise diffusent des vibrations très relaxantes dans notre corps. Ces vibrations nous invitent à une détente et à un profond lâché-prise. Les tensions et les blocages se libèrent et l'énergie circule à nouveau librement dans le corps. La sonothérapie apaise les flux des pensées.

Une fois par mois on se retrouve de 19h30 à 20h30 pour partager ce moment unique ensemble.

Tu peux venir ponctuellement ou t’inscrire aux 10 séances de l’année

15 euros la séance ou 120euros le cycle de 10.

Les thèmes des méditations seront publier progressivement sur la page des évènements

Choisi ce qui te convient le mieux , c’est ton bien être qui compte le plus et ce qui m’importe le plus

Pour plus d’infos, tu peux me contacter ou aller sur le site de Yozen ou sur ma page facebook où tu retrouveras toutes les dates et le détail des séances.

A bientôt belle âme